第六章 回家（第2 / 3页）

极限锻炼方式，这个就是身体每一次以最大负荷，全力以赴的去锻炼，获取的潜能值增长是最多的，只是这种方式一是非常辛苦，二就是每次用尽全力后需要一定的时间来缓和疲劳。

这三种方式，各有优劣，具体潜能值增长和各项属性素质，苏祖还觉得有不少疑问需要慢慢摸索分析，这一趟五六公里的路程差不多就增加了17%的潜能值。

不过这会，他一时已经顾不上这个，走过最后一段跨河的石桥，他远远看到自己的家了。

从村口向家方向走的这一段，苏祖脚步突然变得有些迟缓。

人说，近乡情怯。他穿越了时光，回到过去，重新开始这一世的人生，更是有着太多难言的情绪。

一路沿着路旁奔跑，沿途秋收的气息让他颇为畅快。除了偶然零星经过拖拉机和摩托车外，几乎没有其他机动车。

在上辈子他从去县城读高中后，这个秋收农忙的时候基本就不在家里，已经忘记了这种秋天连绵的金黄色稻田的场景。有限的几次过年回家，开车经过的时候两边都是枯黄光秃秃的，完全没有看头。

十几年后沿路的三四层小楼都还未出现，偶尔的乡间小道路口有的房屋，也依旧不过是低矮的民房。

一路上，苏祖一会加速跑上几十米，一会又慢跑个几百米，跑累了就慢慢走，缓过气来就继续。一路跑跑停停，苏祖满身大汗淋漓，尤其是粘着书包的后背，汗水早已浸透，几乎可以拧出水来。

好在他对系统的潜能值增长也摸索出了点规律，潜能值的增长主要是根据他进行身体锻炼的运动而增长。

在镇里读初中，一周回一次家，在县城读高中，一月回一次家，在外地上大学，半年回一次家，出来工作闯荡，更是一年或几年才回一次家。

走在不到两米宽的泥土路上，两边杂草茂盛，占了差不多占据了三分之一，硬实的地面上依稀能看到不少拖拉机、摩托车雨天碾过路边后，干涸留下的轮胎痕迹。

家门口的水井旁，那棵合抱粗的大柳树还没有被推倒，要等到过上几年，拓宽路面的时候才被父亲和领居们砍倒。

他刚慢跑了大概五百多米，不知道是不是有背了七八斤的书包缘故，潜能值增长了0.3%，但是他背着书包全速冲刺了一百多两百米，潜能值就增长了0.4%，而后慢走休息，走了一千多米，潜能值数值仅仅增加了0.1%。

这几次不同的尝试，苏禅大概将各种运动和潜能值获取关联上，他毕竟是一个有不少学习经验和工作经历的成年人，对于出现的系统总能够以理性和实践去进行分析。

在这短短的时间内，苏祖大致上将获取潜能值的运动锻炼划分为三种：普通锻炼方式，有效锻炼方式，极限锻炼方式。

普通锻炼方式就是普通人走走路，做个操，舒缓筋骨，这种方式因为对于身体整个的运动效果有限，每次获取的潜能值较少，但却最容易，只要身体处于动态或压力状态下就行。

有效锻炼方式，相对就是慢跑，竞走，负重这些对身体锻炼效果较为明显的方式，苏祖估计着可能其他诸如跳绳、俯卧撑，平板支撑应该都会增长，具体还待去尝试。