第二百零八章 冬训地点（第1 / 3页）

按照原来他身高在一米八左右的时候，李志忠给出他的体重要在75公斤才算是达标，达到这个体重肌肉的力量才算是达到了基准线。而现在身高逐渐到了一米八五，老李对于苏祖的体重要求则足足提升了10公斤。

这里的增重还不能是其他诸如篮球运动员一样的快速增重方式，而是一个以几年时间为单位，随着训练和力量逐步提高的增重计划。

最关键的一点是，这个增重的计划增加的是肌肉，要严格限制体脂。

接着进行的几项体检，苏祖都不陌生，血检、尿检、透视之类等等，再有就是体脂和骨骼密度的测试。

从医疗床上下来，苏祖看着徐志奎面有异色，顿时有些奇怪地问道：“徐医生，有什么问题吗？体脂太高了？”

第二天一大早，新上任的队医徐志奎和理疗师江大恒两人，带着苏祖就直奔国家体育总局运动医学研究所。

在运医所的一个体检房间内，江大恒看着运医所的标准的电子身高体重测量仪上的数据，有些惊讶道：“1米86，苏祖你这是又长高了？”

“没那么多。”徐志奎摇摇头，看着手里李志忠之前给他的苏祖体检数据，“可能是长了点，不过也不多。之前量的都是夜间身高，早上人的脊椎和关节比较舒展放松，相对会高一些。”

“这也是。”江大恒有着多年的理疗经验，一听也就明白，“我平常也没怎么看出来。”

除了李志忠之外，和苏祖接触最多的恐怕也就是他江大恒，几乎有比赛或者训练强度上来了，总少不了他来进行肌肉放松的按摩理疗。

“不是太高，而是没想到你保持得这么好。增重了，但体脂已经降到8%了，随着年龄增长，慢慢的还会再降下去。”徐志奎笑了笑，“关键还有你的这个骨密度。”

“骨密度怎么了？”苏祖有些疑惑地问道，他还是第一次体检被人提起这个。瞟了眼徐志奎手里的报告单，在骨密度那栏有着一个T＞1.5的数据。

徐志奎拍了拍苏祖探着的脑袋，“别探头探脑的了，你骨骼密度很高。骨密度的T值＞-1就是正常人的数值了，不用担心。一般呢，T值＜-2.5，那就是骨质疏松，T值在-1到-2.5之间，就是骨量减少。不过，我回头会建议李教练，给你适当增加一些柔韧性的训练，有助于防止伤病出现。骨骼强健是好事，但也得防着受伤”

“76.6kg，体重是真的加了一些。”徐志奎看了眼测量仪上的数据，对比手中之前的苏祖的体重说道，“等会再去量一下体脂率，老李可交代了，你要是重了，这体脂可不能上去。”

“应该不会。”

苏祖从测量仪上下来，笑了笑，自然明白徐志奎话里的意思。

最近这段时间，出席的活动比较多，一直扎扎实实训练的时间较少，老李怕他没控制住，体脂率上升了。

常年保持训练的运动员，如果一旦停止了训练，很容易就发胖。