第三百八十九章 鸟巢巅峰（百米决赛） 万字大章（第1 / 14页）

运动员的热身从来都是重中之重，身体活动开不仅有助于调整都最佳状态，创造好成绩，还能够有效防止伤病。

男子100米的比赛，看似对抗性不强，但以顶尖选手的肌肉爆发力，身体从静止到最高速度的奔跑，符合相当大，无论是跟腱，肌肉，还是心脏血管，都是超负荷做功。

热身跑道上，此时除了苏祖意外，其他的运动员的身影也都有出现。

不过运动员之间都没有太多交流，每个选手身边都有教练、助理等工作人员帮忙盯着，在田径短跑项目上，能够跑进奥运会决赛的运动员，几乎都不是什么无名之辈。只有运动员一个人孤零零在跑道上热身的情况几乎不会发生。

苏祖在热身跑道上做了三组超距离跑，速度不快也很放松，跑动之中他能够清晰地感觉到身体腰腹肩背四肢都充满了力量，呼吸均匀，每一个动作都准确流畅，似乎身体的每一个细胞都被调动了起来，兴奋，活跃。

“加油啊！”

江大恒看着刚刚从按摩床上站起身的苏祖，轻轻拍了下他的肩膀。

“辛苦了，江师傅。”

苏祖站直了身体，轻轻活动了一下身体，拉伸了一下肌肉筋骨，经过一番按摩理疗，此时他明显感觉得到身体的状态调整得很不错。

决赛之前的按摩和肌肉放松，十分有利于他舒缓半决赛之后肌肉的紧绷状态，让身体的各个部位得到更好的休息。

“好了，差不多了！”

场边在苏祖跑完了最后一组超距离跑之后，李志忠轻轻拍了拍手掌，将苏祖叫了回来。

“嗯？！教练，你确定？”

苏祖回头看了眼李志忠，按照以往，他的热身跑动还需要再来几次起跑练习和加速跑。

“去跑几组吧。”

李志忠紧绷着一张脸，在旁边看着江大恒做完了全部的理疗和肌肉放松，指了指跑道和苏祖说道。

苏祖点了点头，也没有多话。

大赛之前热身的方方面面已经不需要去说第二遍，所有的流程都熟悉无比，不过几乎他的每场大型比赛，李志忠都在一旁监督着他。

这是他的工作，或者说也成为了他的习惯。