第一百九十九章晨练（第1 / 4页）

当然，这也跟她平时很少锻炼，不怎么跑步有关。如果经常跑步的话，自然会慢慢懂得怎么呼吸会比较轻松一些。

不过，沈艺馨毕竟跑步很少，只是坚持着韩枫告诉她的呼吸节奏半圈就又渐渐地乱了。跑步也变得吃力起来。

韩枫只能再次提醒她，让好重新去控制好自己的呼吸。

又过了一会儿，韩枫见沈艺馨还是不那么能适应，于是等到她跑完第二圈后，就对她说道：“好了艺馨，你以前不怎么锻炼，今天就先跑两圈吧。不然跑太多会乳酸堆积，明天肯定会大腿酸痛的。”

跑了两圈后沈艺馨已经是累得气喘吁吁，一手扶着腰，都有些不太能够直起来了。听到韩枫的话，她也只是对韩枫点了点头，然后就脚步就慢了下来。

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瞥见沈艺馨的动作，尤其是那抹有点点期待的眼神，韩枫不由伸手过去轻拍了下她的后脑，说道：“跑步就正正经经的跑步！”

“哎呀，臭大叔，讨厌！”沈艺馨抬手摸了下刚被韩枫拍到的后脑，撅了下小嘴叫道。

韩枫暗笑了一下，道：“好啦，好啦，改天请你吃饭，开心了不？”

“哼哼，这还差不多。”沈艺馨轻皱了下鼻子，哼道。

韩枫见她那副样子，又提醒了句：“继续绕着操场先走一圈，别急着马上停下来歇着，尤其是不能坐下或蹲下知道吗。”

沈艺馨用力的吞咽了一下，终于稍稍缓过了一些气息，开口说道：“嗯，知道了。”

见韩枫跟沈艺馨打闹，旁边的小庄不由在心里偷笑。偷偷瞥了两眼又赶紧把目光收回，似乎生怕打扰到他们俩一样，尽量的降低自己的存在感……

沈艺馨应该确实是并不怎么锻炼，跟着韩枫他们跑了一圈就已经开始直喘气了。旁边的韩枫不由提醒道：“丫头，注意调节自己的呼吸节奏，按照三吸一呼的节奏来。控制好，只要呼吸不乱就不会那么吃力的。”

韩枫他们跑步速度并不快，只是寻常的慢跑锻炼身体而已。

听到韩枫的话，沈艺馨连回答的力气都没有，直接点了下头，然后尝试着按照韩枫跟她说的三吸一呼的节奏去调节自己的呼吸。

一会儿后沈艺馨果然感觉稍微好了一些，呼吸没那么急促凌乱了。顿时朝韩枫挺佩服的看了眼过去，她以前可从来不知道跑步的时候控制呼吸节奏的这些小诀窍。