第九章 练体一层（第1 / 3页）

苏牧在戒指世界中一连修炼了四天，每天除了练习那一套套的动作，就是休息一段时间，戒指中也有白天和晚上，晚上苏牧就睡在小木屋里面，白天高强度的练习，晚上苏牧睡得特别香甜。

苏牧练习很刻苦！

勤能补拙，苏牧的修炼资质并不出色，又是外门弟子，又没有好的修炼功法，苏牧唯一的就是刻苦修炼，好在苏牧有戒指世界，刻苦修炼也收到了丰厚的回报。

四天时间一过，苏牧估计外面的天色应该亮了，苏牧一闪，出现在自己的房间里，外面的天色刚刚蒙蒙亮。

回到自己的住处。

苏牧吃过晚饭，早早的就拴好自己的房门，甚至谢绝了林小胖的邀请，没有出去溜达，苏牧身影一闪，消失在房间中。

练体，顾名思义，就是锻炼身体，锻炼肌肉，锻炼筋骨。

练体前期，主要锻炼肌肉，增强体魄，力量大增；练体中期，锻炼骨骼，骨骼致密，强度大大增强；练体后期，锻炼经脉，增强经脉韧性，并且还会产生隐隐的气感。

苏牧进入戒指世界，按照练体方法开始锻炼。

一个个的姿势，一套套的动作，苏牧按照秘籍上的方法，一丝不苟的执行，大约半个时辰，苏牧就大汗淋漓，肌肉一阵阵的酸痛，本来很轻松能完成的一个动作，此刻，对苏牧来说困难重重，但是，苏牧咬牙坚持。

一个时辰之后，苏牧再也坚持不住了，身上的衣服完全湿透。

“太难了，先休息一下！”

苏牧坐在草地上大口的喘气，好一会儿才好受一点，苏牧缓缓的起身，走进小木屋喝了大半壶清水。

苏牧休息了大约一炷香的时间，又开始了练习，每练习大约一个时辰，苏牧就休息一炷香的时间，如此反复。